Chia sẻ kiến thức mang thai nên uống thuốc bổ gì

Mang thai nên uống thuốc bổ gì? Chuyên trang seasonsonstcroix.com cũng đã thu thập thông tin từ nhiều nguồn uy tín và chia sẻ cho mọi người về những loại thuốc bổ sung trong thời gian mang thai bao gồm:

Nhu cầu canxi mỗi ngày sẽ là 1000 – 1500, nhiều hơn 40% so với nhu cầu của người trưởng thành. Do đó, trong khoảng thời gian mang thai phụ nữ cần phải bổ sung viên uống canxi cùng với chế độ ăn uống chứa canxi thấp. Các mẹ cầu có thể dùng canxi dạng muối canxi cacbonat hoặc canxi citrat nhằm giúp cho cơ thể hấp thu tốt nhất. Tuyệt đối các mẹ không dùng bột canxi từ vỏ sò hoặc là bột xương, bởi có nguy cơ nhiễm thì và những hóa chất độc hại khác rất cao. Những thức ăn có chứa nhiều canxi như bơ, sữa, yogurt, cá sardine đóng hộp, rau bó xôi, bông cải xanh, cam, các loại hạt và các loại nước ép khác.

Dùng quá nhiều liều lượng canxi sẽ gây ra một số tác dụng phụ khó chịu như táo bón, đầy hơi. Nhất là khi cơ thể không hấp thu được hết lượng canxi dung nạp vào, một phần sẽ tự đào thải ra ngoài, gây thêm áp lực cho dạ dày và hệ tiết niệu. Đối với thai nhi, nếu như dư thừa canxi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

DHA sẽ có vai trò quan trọng đối với quá trình phát triển của não bộ, thị giác của thai nhi. Bà bầu cần cung cấp 200 – 300 DHA/ ngày.

Hiện vẫn chưa có khuyến cáo về việc dùng quá liều lượng DHA sẽ gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của thai nhi. Do đó, các mẹ bầu hoàn toàn yên tâm bổ sung DHA, nhưng tốt nhất hãy tham khảo liều lượng sử dụng từ phía các bác sĩ.

Nhu cầu về hàm lượng vitamin A được khuyến cáo trong thai kỳ sẽ là 800 mcg RE/ngày (RE: retinol equivalent). Phụ nữ mang thai: trung bình sẽ là 1.232 đơn vị (đv)/ ngày và mức khuyến cáo an toàn là 2.664 đv (IU)/ngày. Theo như nhiều nguồn tin tức chia sẻ, nguồn cung cấp vitamin A chủ yếu có trong rau củ như đu đủ, cà rốt, bí ngô, dầu cá, gan hay là những sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,…

Tuy rất quan trọng nhưng vitamin A có thể sẽ gây độc hại cho mẹ và thai nhi nếu như dùng liều lượng vượt quá 10.000 IU/ngày. Hàm lượng vitamin A liều cao có thể gây dị tật nặng về xương, tim, não cũng đầu mặt cho thai nhi.

Nhu cầu về hàm lượng acid folic trong thai kỳ là 0,4 mg (400 mcg) mỗi ngày. Nếu như thai phụ có tiền sử sinh em bé có dị tật ống thần kinh thì cần phải bổ sung acid folic lớn hơn 0,4 mg/ngày ( 800 mcg). Nhất là người mẹ nên bổ sung acid folic 1 tháng trước khi có kế hoạch mang thai và trong suốt 3 tháng đầu của thai kỳ.

Dùng liều lượng acid folic quá nhiều sẽ có thể làm che dấu đi những dấu hiệu của bệnh thiếu vitamin B12.

Nhu cầu về sắt nguyên tố sẽ là 30 – 60 mg/ ngày – Gấp đôi nhu cầu sắt của một người không mang thai. Do đó, các mẹ bầu trong thời gian mang thai cần phải bổ sung sắt qua viên uống, chế độ ăn giàu chất sắt. Để giúp cơ thể hấp thu sắt được tốt thì mẹ bầu cần phải bổ sung thêm lượng lớn vitamin C. Mẹ bầu cũng nên ăn nhiều thức ăn giàu hàm lượng vitamin C cùng với những thức ăn giàu sắt nhằm giúp cơ thể hấp thu sắt được tốt nhất. Những thức ăn chứa sắt nhiều như những loại thịt đỏ, cá, gia cầm, cải bó xôi, đậu hũ, trái cây khô, những loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng.

Tuy là quan trọng nhưng nếu như dụng nạp quá nhiều sắt sẽ gây táo bón, nôn, buồn nôn, kích thích tiêu hóa, phân và nước tiểu sẫm màu.

Trong thời gian mang thai nên uống thuốc bổ gì? Nhu cầu khuyến nghị Iod ở phụ nữ có thai là 220 mcg/ ngày. Việc bổ sung quá liều lượng sẽ gây ra những triệu chứng dư thừa iod thường gặp như: đau bụng, buồn nôn, sổ mũi, đau đầu và tiêu chảy.

Nhu cầu cần bổ sung magie mỗi ngày đối với phụ nữ mang thai và cho con bú là khoảng 400mg/ ngày. Tác dụng phụ magie trong thai kỳ có thể sẽ gây buồn nôn, táo bón hoặc là bị tiêu chảy.

Dùng những loại vitamin tổng hợp cho bà bầu sẽ mang lại những tác dụng rất tốt. Nhưng dùng quá liều lượng khuyến cáo sẽ gây ra một số các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, các mẹ bầu cần phải bổ sung theo đúng hàm lượng khuyến cáo kết hợp với việc duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh khi mang thai, hoạt động thể chất nhẹ nhàng để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.

Toàn bộ những kiến thức được chuyên gia chia sẻ ở trên chắc mọi người được biết rõ về thắc mắc mang thai nên uống thuốc bổ gì. Mọi người hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ tư vấn thêm nhiều kiến thức hữu ích về bà bầu để có được thai kỳ khỏe mạnh.